오픈 기념! 한정 방문자 티켓을 손에 넣고 꼭 체험 해 보자!
주식회사 OFFICE YAGI 대표 이사에 와세다 대학 시절에 대학 역전 3 관왕을 달성 한 야기 유키가 2020 년 1 월 12 일 (일)에 도쿄 긴자에서 저산소 트레이닝 짐 "RDC GYM '을 시작한다. RDC GYM의 컨셉은 「미래를 바꾸는 30 분 " 저산소 환경에서의 실행과 자전거 교육 이외에 기존의 저산소 트레이닝 짐은 없었다 서킷 트레이닝의 도입 등 많은 이용자의 요구에 부응하는 것을 가능하게 한 새로운 형태의 저산소 트레이닝 짐 이다. 오픈 기념으로 2 월 말까지 한정 티켓을 판매. 손쉽게 본격적인 저산소 트레이닝을 체감 할 수있다.
미래를 바꾸는 30 분 | 저산소 트레이닝 짐 "RDC GYM"
RDC 란 …
Running Development Camp의 약자로, "달리기 능력을 향상 모임 '을 의미한다. 대표 야기 유키가 인터 하이와 하코네 역전 뉴 이어 역전에서 활약하는 등 육상 장거리 종목을 전문으로하고 있던 것으로부터 러닝 사업을 메인으로하고 있으며, RDC는 프로젝트 이름이기도하다. 현재 러닝 팀 'RDC RUN CLUB」로 전국에 전개하고 있으며, 2018 년에는 케냐 · 이전에 세계 최고의 팀을 목표로하는 「RDC KENYA'를 설립했다.
저산소 트레이닝과 …
고지 훈련은 지구력 계 능력의 향상과 지방 연소 효과를 높이거나와 다양한 효과가있다. 그 고지 상태를 평지로 만들어 내기 위해 저산소 환경에 해 훈련을 할 것을 저산소 훈련한다. 일반적으로 평지에서 실시하는 3 배의 교육 효과가 있다고되어있어 단시간의 교육에 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
[주요 효과]
유산소 능력의 향상 · 지방 연소 효과의 증가 전신 지구력의 향상
RDC GYM 시설 풍경
왜 저산소 트레이닝 체육관을 만드는지
최근 육상뿐만 아니라 선수 중 저산소 트레이닝을 보급하고있다. 이것은 평지에서는 얻을 수없는 교육 효과의 획득이 가능하거나 고지에 장기간 체류하는 기회를 마련 할 수 없을 때 매우 적합한 교육 방법이다. 실제로 대표 야기 유키의 현역 시절에도 활용 한 교육 방법이며, 효과를 실감하고있다.
또한 대표의 야기가 참여했습니다 주자는 2,000 명이 넘는다. 일상 생활 속에서 달리기를 사용할 시간이 너무 잡히지 않는 사람이 많은 목표를 향해 태클에있어서 교육의 부족이라는 과제가 있었다. 그래서 주자를 중심으로 많은 사람들의 교육에 대한 과제를 해결하기 위해 저산소 환경의 체육관을 짓기로했다. 또한 마라톤 강국 케냐 · 이전의 고도는 2,400m에서 고지이며, 러닝 팀 'RDC KENYA "에서 케냐 선수에게지도 경험도 RDC GYM 프로그램에 반영되고있다.
저산소 런 & 자전거와 저산소 서킷 트레이닝 프로그램
저산소 트레이닝 체육관을 만들있어서, RDC GYM의 컨셉은 「미래를 바꾸는 30 분 "
서비스 내용은 30 분간의 저산소 환경에서의 런 & 자전거와 서킷 트레이닝.
RDC GYM를 방문한 사람이 목표를 달성하기 위해 자신의 미래를 바꾸기위한 교육을 실시한다. 따라서 교육 계획을 준비하고있다.
[저산소 런 & 자전거]
자신의 컨디션이나 목적에 따라 강도를 조정할 수있는 "프리 세션」에 가세 요일에 따라 다양한 운동 프로그램을 준비. 열심히 훈련을 실시하거나 모두와 세션을 공유하고 싶은 친구와 함께 즐기고 싶은 사람들을위한 프로그램도 선택을 늘리고있다.
[저산소 회로]
요일에 따라 다양한 목적 별의 서킷 트레이닝 프로그램을 준비. 지방 연소 효과를 높이는 것부터 실행시의 형태를 개선하기 위해 교육, 근육의 유연성을 높이는 세션 등 다양한 요구에 부응 할 수 있도록 여러 프로그램이있다.
저산소 자전거
왜 서킷 트레이닝을 할 것인가
많은 주자와 관계지도 해 온 가운데, 달리기 만의 교육 목표를 달성하거나 계속 달리기에 임하는 것이 어렵다고 느꼈습니다.
그것은 달리기뿐만 아니라 일상 생활에서도 신체의 사용법이 잘못하거나 치우쳐 있거나하면, 어딘가 아파 확률이 높아집니다.
이에 따라 달리기와 다른 스포츠 운동 수 없다는 상태가 될 사람이 많은 그렇게되어 버리고 목표 달성뿐만 아니라, 즐겁게 종사 할 수 없습니다.
그러한 과제를 해결하기 위해 도입하는이 서킷 트레이닝입니다.
이는 전신 지구력 향상, 근력 강화 및 근육 출력의 증가 신체의 좌우 밸런스를 정돈하는 등 여러가지 효과가 저산소 환경에서 수행함으로써 더욱 효과가 높아집니다.
저산소 회로
주자 이외에도 많은 사람들이 체감하고 싶다!
저산소 환경 운동은 평상시의 3 배의 효과가 있다고되어 있습니다. RDC GYM는 자신의 프로그램을 준비하고, 심박수에서 훈련 강도도 조절할 수 있습니다. 강도를 증가 시키면 운동 후 30 시간 ~ 40 시간 동안 지방 연소 효과가 지속될 것으로되어있다 [애프터 번 효과]를 체감 할 수 있기 때문에, 내구 시간 계 능력의 향상뿐만 아니라 보디 메이크 나 다이어트에도 효과적입니다.
저산소 런
요금제 입회금 : 10,000 엔 방문객 : 4,000 엔 / 회 트라이 회원 (5 회 / 월) : 15,000 엔 / 월 일반 회원 (무제한) : 22,000 엔 / 월
오랜 할인 혜택도. RDC GYM 오픈 기념! 한정 방문자 티켓을 판매!
도쿄 긴자에서 2020 년 1 월 12 일 (일)에 오픈하는 'RDC GYM " 오픈을 기념 해 2 월말까지의 이용으로 한정 방문자 티켓을 판매. 티켓은 2 가지가 더 저렴하게 저산소 트레이닝을 체감 할 수있게되어 있습니다!
한정 방문자 티켓 : 1,500 엔 / 시간 (보통시 4,000 엔)
한정 방문자 항공권 + RDC TOKYO 연습 회 1 회 : 2,500 엔 / 시간 (보통시 6,500 엔)
※ 티켓 이용일 가입으로 입회비 무료 오랫동안 달 회 할인 2,000 엔
자세한 내용 및 티켓 구입은 RDC GYM 홈페이지를 참조하십시오.
RDC GYM 홈페이지
https://gym.rdc-run.com
장소 : 도쿄도 츄 오구 긴자 4-14-6 윈드 긴자 8 빌딩 4 층
[운영 회사]
RDC FITNESS 주식회사 대표 이사 야기 유키
【본건에 관한 문의】
RDC FITNESS 주식회사
E-MAIL : gym@yagi-project.com
TEL : 03-6431-0580
담당 : 야기 유키
【대표 프로필]
야기 유키 주식회사 OFFICE YAGI 겸 프로 러너
고등학교 2 학년 때의 인터 하이와 국민 체육 대회에서 일본 최고.
세계 크로스 컨트리 선수권 대회의 일본 대표로 선정되었다. 고등학교 3 학년 대항 일본인 맨되며, 같은 해 국민 체육 대회에서 비원의 외국인 선수를 물리 치고 우승. 외국인 선수에 도전하는 주행으로 고등학교 2 학년 때부터 트랙 경기에서 일본인 무패라는 경이적인 성적을 남겼다.
고교 졸업 후 와세다 대학에 진학. 3 년 때부터 4 년 동안 걸쳐 경주 부 선장이되어, 역전 3 관왕 (이즈모 · 전일본 · 하코네)을 달성했다.
대학 졸업 후, 아사히 육상부에 소속되어 2014 년 새해 역전은 국제 구간의 2 구에서 23 분 20 초 일본인 역대 최고 기록을 마크.
2016 년 6 월말에서 아사히를 퇴사하고 회사 OFFICE YAGI를 설립. 육상계에 변화를 일으킬 수 있도록, RDC RUN CLUB를 발족하고 전국에 전개. 2018 년에는 세계 제일의 러닝 팀을 목표로 케냐 · 이전에 RDC KENYA를 설립. 같은 해 선수 지원 플랫폼 ZONE을 시작했다.
야기 유키 오피셜 사이트